[...] temu i waga nic nie idzie tzn niby 2kg przytyłem ale to chyba za mało jak na tyle czasu nawet zdaje mi się jakby trochę w tłuszcz poszło i to w pierwsze tygodnie a teraz już długo się nic nie zmienia. Powiedzcie czy to może być wina złego treningu i małych obciążeń, bo mam tylko 20kg obciążenia czy żeby przytyć to bardziej od diety zależy?? Bo [...]
[...] odblok bo dość dziwnym cyklu a wyglądał on tak ze względu na pogorszenie się stanu zdrowia od bicia propa prawdopodobnie uczulenie na jakiś składnik dodany. trwało to tak długo zanim się zorientowałem ponieważ biłem 50 mg EOD dopiero po wbiciu 2x 100 mg zorientowałem się że to wina propa i zmieniłem na cypionat. Dziś wbijam ostatni strzał [...]
Witam, od kilku lat próbuję przytyć, niestety bez rezultatu. Mam szybką przemianę materii, jestem w ciągłym ruchu, długo biegałem i grałem w piłkę, robiłem domowe brzuszki i pompki. Zanim udzielicie jakichkolwiek odpowiedzi, podkreślam, że mieszkam w UK, nie mam czasu na siłownię z powodu pracy, i nie jestem w stanie ogarnąć całej diety. Na [...]
Witam, od pażdziernika zaczynam cykl ktory ma trwac 50 dni (czy to nie za dlugo?) moim celem jest nabranie troche masy miesniowej przy jak najmniejszym otłuszczaniu się. Właśnie zaczynam studia podyplomowe na awf-ie i jestem na etapie poprawiania kondycji ;) Jestem ektomorfikiem, na silowni ćwicze od poniedzialku do piatku, po silowni 30 minut [...]
Szukałem na necie ale nic konkretnego nie znalazłem. Moze orientujecie się jak długo po artroskopii kolana będę musiał chodzić o kulach? Jak jest w przypadku wycinania łękotki i rekonstrukcji więzadeł bo nie wiem jeszcze co mam uszkodzone (artroskpia ma wykazać)? Może macie jakieś doświadczenia?
[...] ACT i chcę wiedzieć co teraz...z tego co wiem to mam robić FBW, ale mam pytanie.... Sam muszę ułozyć sobie plan treningowy, czy moze byc jakis przykladowy z neta? Jak długo mam wykonywać FBW? CO mam robić po FBW? CEL MASA!!!!!!!!!!!!!! Niech ktoś pomoże z planem i odpowie na pytania jakiś spec!!!(byle nie osoby zarejestrowane niedawno bo [...]
[...] trasy - ulica i czasami jakaś scieżka leśna. Kupiłem go głównie z powody kół (wzmacniane obręcze i dobre opony) , ponieważ ważę około 110 kg i raczej zwykłe felgi długo by nie wytrzymały. Czy ma ktoś z was zdanie na temat tego roweru ?(może ktoś taki posiada?) Czy to dobry zakup? Zaznaczam że jestem laikiem w tych sprawach, z góry [...]
[...] dni gdzie mam najmniej lekcji to czekam 3,4 godziny.. potem wracam styrany koło 19 do domu, czyli wychodzę o 6 wracam 19, gdzie czas na naukę? teraz tak myślę, że ja tak długo nie pociągnę, szukałem jakiegoś klubu k1 który by miał powiedzmy treningi o późniejszych godzinach, co mógłbym wrócić do domu, (mieszkam na wsi, dojeżdżam pociągiem) i [...]
[...] panowie . Mam pytanko do was . Jestem na hrt omadren 250 co 2 tygodnie . Odebrałem właśnie wynik estradiolu. Wynik 86.06 skala jest od 11.30 do 43.20 . Zbijać to mam do dyspozycji tamoxifen. Jeśli tak to proszę o dawkę i jak długo brać. Pytam was o pomoc ponieważ do lekarza mam dopiero w kwietniu i nie wiem co robić. Pozdrawiam serdecznie
[...] problemy hormonalne, ale człowiek był młody i głupi i do urologa ide dopiero teraz w listopadzie. Mam tez nadcisnienie, ktore moze byc tym spowodowane.. Nie chce jednak długo czekac i moje pytanie sie ograniczy do tego: - jakie badania wykonac aby sie dowiedziec co jest przyczyną takiego stanu rzeczy? Lekarz kazał testosteron, prolaktyne i [...]
[...] kreatynowy to ta kreatyna jest za mocna, teraz chciałbym zacząć od czegoś słabszego a tą kreatynę którą zaczołem wcześniej wziąść później jak przyjdzie na nią czas. Ta kreatyna to KnockOut Olimpu i Cell Tech Muscletecha, jak długo one mogą stać sobie w półce czy później będą dobre do spożycia? Szkoda jest mi ich zmarnować bo to są pieniądze.
[...] w sekcji kicka mi mówił że lepiej robić mniej powtórzeń większym ciężarem ale bardzo szybko- oczywiście lepiej dla kickboxera). Narazie robie 2 obwody, potem dorzucę 3. Jak długo można ćwiczyć takim treningiem obwodowym? Jeszcze sprawa diety... i tu póki co mam problem gdyż ważę 84 kg przy 188cm wzrostu , jednak nie ukrywam iż chciałbym dojść [...]
Witajcie... Od tego weekendu albo od nastepnego tygodnia zaczynam test ACTIVITA. I teraz mam troche problem i prosze o mala no duza pomoc heh! Gdyz moim glownym priorytetem jest SW! W ziazku iz nie dlugo mam starty w MMA nie moge za bardzo odpuszczac treningow, i nie wiem jak to wszyskto pogodzic, trenigni SW mam 5xtyg. Gdzie jestem raczej na [...]
[...] Jujitsu? W boksie wszystko załapuje dość szybko i progres też jest szybki potrafię zrobić progres nawet na jednym sparingu. A jeśli chodzi o jujitsu to trenuje je nie za długo bo kilka miesięcy ale z każdym przegrywam nawet z nowymi jakoś nie mam tego instynktu co robić w walce w parterze. A w boksie też czasami nie wiem co robić ale progres [...]
[...] 9 2.8 - 8 FSH 3.44 1.5 - 12.4 LH 12.65 1.7 - 8.6 Kortyzol 26.66 ug/dl jeśli chodzi o samopoczucie to jestem troche przymulony długo śpię myśle że to z tego podniesionego e2 w sobote będę miał symex to ile go dac na zbiecie 2/3dni po 1tab? LH troche ponad norme? Trochę dziwi mnie poziom teścia że [...]
[...] mieszamy z mąką. 2. Odstawiamy rozczyn w ciepłe miejsce do wyrośnięcia (u mnie ok. 30 min) 3. W dużej misce mieszamy mąkę, jaja, sól, oliwę i rozczyn. Ciasto wyrabiamy tak długo aż przestanie się kleić - można dosypać mąki lub dolać mleka albo wody. 4. Wyrobione ciasto odstawiamy w ciepłe miejsce do wyrośnięcia na ok. 1,5h. 5. Wyrośnięcie [...]
[...] enan 250 e4d 14-16 prop e2d 100-100-100-75-75-75-75-50-50-50 1-16 hcg 300j e3d Na odblok: 14000 hcg, 30 clomd + 30 nolva + proviron 2x 25 ed Jakie dawki hcg dac 3 dni po ostatnim propie i jak długo? Przez cały cykl leciało hcg 300j e3d więc jajka są normalnych rozmiarów (takie jak przed cyklem ;d) 500ed? 1000e2d? 250 ed? Jak do tego podejść?
[...] ćwiczenia na ciężarach. Przykładowy dzień: Rano: 1 kromka razowego chleba (40g). 120 g twarogu Troche orzechów. Kolejne 4 posiłki są takie same (co 2 - 2.5 h) (pracuje długo i muszę brać ze sobą zrobiony w domu gotowiec): Po 25g ryżu 80-100g kurczaka Sos zrobiony ze sporej ilości warzyw i trochę oliwy (pomidory, papryka, cebula, przecier [...]
[...] (z filetów) lub filety w panierce -piwo (jedna puszka tygodniowo ze względu na nerki, raczej nie piję bo nie mam z kim) Nie jadam za bardzo świeżych warzyw gdyż zazwyczaj długo u mnie nie leżą ze względu na przetrzymywanie Teraz pytania: Czy nie przybieram na masie/tłuszczu ze względu na dietę czy po prostu mogę mieć taki metabolizm? Czy jest [...]
Estradiol podwyższony
